Ir en bici al trabajo de froma segura

Equiparse bien para circular en bicicleta con seguridad

Antes de salir a la carretera, asegúrate de que tu bicicleta y tu equipamiento sean adecuados para un desplazamiento urbano seguro y cómodo .

Revisión de la bicicleta: ¿Está lista para mis desplazamientos?

Es importante comprobar los frenos antes de cada trayecto y asegurarte de que están en buen estado. Las cubiertas deben estar bien infladas para evitar pinchazos y mejorar la estabilidad en la carretera. El sistema de iluminación delantero y trasero es obligatorio por la noche y recomendado durante el día para garantizar una buena visibilidad. La campanilla o timbre es esencial para advertir a peatones y otros usuarios de la vía. Es recomendable también tener reflectores en las ruedas y pedales para aumentar la visibilidad. Para profundizar más en el tema, consulta nuestro artículo detallado sobre cómo adaptar tu bicicleta para ir al trabajo en bici.

Equipamiento del ciclista: ¿Es obligatorio el chaleco reflectante para ir en bicicleta? 

El chaleco reflectante es obligatorio solo si circulas fuera de áreas urbanas , de noche o cuando la visibilidad es reducida.  No te preocupes, no es necesario llevarlo en cada trayecto, pero tenerlo a mano en la alforja de tu bicicleta puede ser muy útil en ciertas situaciones. 

El uso del casco es altamente recomendado, pero no es obligatorio. Lo es para niños menores de 16 años.

Elige ropa cómoda y visible para aumentar tu seguridad en la carretera. Para más consejos, consulta nuestro artículo “como vestirse para ir en bici al trabajo” . Ponerte guantes, mejora el agarre al manillar y te protegen en caso de caída. Además, son bastante útiles cuando hace frío o mucho calor, ya que absorben el sudor o te calientan. Los guantes son muy útiles, más que todo cuando te toca frenar. Otro buen consejo es llevar una mochila bien ajustada o unas alforjas para más comodidad. Así podrás llevar todas tus pertenencias de forma segura y estable.

Las mejores prácticas para evitar peligros en bicicleta

Respeto del código de circulación: ¿Puedo perder mi permiso de conducir si cometo una infracción en bicicleta?

La respuesta es no . No puedes perder tu permiso de conducir. Sin embargo, esto no significa que estés exento de sanciones, ya que puedes recibir una multa en caso de incumplimiento del código de circulación.

Por lo tanto, es fundamental respetar las normas de tráfico para garantizar tu seguridad y la de los demás: como circular por los carriles de bici (cuando es posible), respetar los semáforos y la señalización vial.

No olvides indicar claramente tus maniobras extendiendo el brazo antes de girar, para que los conductores que circulan detrás de ti puedan anticipar tu movimiento. Las normas de seguridad  vial se aplican a todos los usuarios, tenemos la responsabilidad de respetar las reglas del tráfico y garantizar una convivencia segura con el resto de los usuarios de la vía.

Anticipar los peligros: la mejor forma de garantizar la seguridad al circular en bicicleta

La clave para evitar accidentes en bicicleta es poder anticipar, es decir, mantenerte atento y preventivo frente a los posibles riesgos en la carretera te permitirá reaccionar a tiempo y evitar situaciones peligrosas.

• Ten especial cuidado con los ángulos muertos de los vehículos, en particular camiones y autobuses

• Mantén una distancia de seguridad con los demás vehículos , ya sean coches, motos u otros ciclistas. Ajusta tu velocidad según el tráfico.

• Presta atención a los peatones y sus movimientos imprevisibles

• Anticipa cambios de dirección y frenadas bruscas por parte de los conductores o de otros ciclistas. 

Consejo extra: Ten precaución con los vehículos estacionados en la calzada. Las aperturas inesperadas de puertas representan un riesgo importante para los ciclistas. 

¿Qué hacer en caso de accidente en bicicleta?

Si, a pesar de todas las precauciones, sufres un accidente en bicicleta, es importante saber cómo actuar. Aquí te explicamos los pasos a seguir según el tipo de incidente.

Caída en bicicleta sin terceros involucrados

Asegúrate que puedes moverte sin problema y que no tienes lesiones. Luego, aléjate de la carretera, ponte en un lugar seguro. Revisa el estado de tu bicicleta y el de tu casco.

Tómate un momento para calmarte y evalúa si puede seguir.

Colisión con un vehículo o un peatón

Si te ves involucrado en un accidente con otro vehículo o un peatón, sigue estos pasos:

Mantén la calma y prioriza tu seguridad : ponte en un lugar seguro, como la acera.

Anota la matrícula del vehículo (si lo hay), los datos de contacto del conductor o de la persona involucrada. Asegúrate de verificar si hay testigos, y toma sus datos.

Documenta la escena, toma fotos del lugar, de tu bici, de tu casco y de los daños causados.

Si es necesario, llama a los servicios de emergencia o consulta un médico si no te sientes bien o si aparecen dolores.

Adaptarse a las condiciones climáticas, para pedalear con seguridad

Es fundamental estar bien preparado para afrontar cualquier situación climática y garantizar un trayecto seguro.

Desplazarte en bicicleta bajo la lluvia

La lluvia reduce la adherencia de las cubiertas y a la hora de frenar, la bicicleta no reacciona como en lo seco.

Te recomendamos reducir la velocidad , evitar las marcas viales que se vuelven más resbaladizas y llevar equipamiento impermeable como un poncho, sobre pantalón y cubre-zapatos. Los guardabarros en la bicicleta ayudan a evitar salpicaduras y mejorarán tu comodidad durante el trayecto.

Pedalear en invierno, con frío

Las bajas temperaturas pueden disminuir la sensibilidad en las manos y los pies , reduciendo la capacidad de frenar o reaccionar cuando vas en bicicleta.

• U sar guantes térmicos , un gorro bajo el casco y varias capas de ropa para mantener el calor corporal.

• Antes de salir, revisa el estado de la carretera para detectar posibles placas de hielo. Un frenazo repentino sobre una superficie helada puede convertirse fácilmente en una exhibición involuntaria de patinaje artístico. 

Desplazarte en bici con viento fuerte

El viento puede desestabilizarte y hacer perder el control, especialmente en caso de ráfagas laterales .

• Adapta tu postura y sujeta el manillar con firmeza para mantener el control.

• En la medida de lo posible, planifica tu ruta optando por calles más resguardadas del viento.

Con una buena preparación, ningún clima será un obstáculo para seguir disfrutando de la bicicleta. ¡Pedalea con seguridad!

Aparcar tu bicicleta con seguridad

El robo de bicicletas aumenta cada vez más en entornos urbanos, pero puedes reducir los riesgos siguiendo estas recomendaciones.

Utiliza un candado en U de alta calidad, la forma del candado es más resistente que un cable.

Asegura tu bici en un punto fijo, sujetando tanto el cuadro como al menos una rueda.

Elige zonas seguras e iluminadas para aparcar tu bicicleta.

Si tienes acceso a un parking seguro en tu lugar de trabajo, aprovéchalo.

Registra tu bicicleta con un número de identificación ( Bicycode u otro), lo que facilita su recuperación.

Mantener tu bicicleta en buen estado

Un buen mantenimiento no solo prolonga la vida de tu bicicleta, sino que también mejora tu seguridad en la carretera.

• Revisa la presión de las cubiertas : Una cubierta desinflada aumenta el riesgo de pinchazos y dificulta el control de la bicicleta.

• Verifica el estado de los frenos : Un sistema de frenado en buen estado es fundamental para evitar accidentes. Revisa regularmente las pastillas o zapatas de frenos.

• Lubrica la cadena y la transmisión : Mantener la cadena bien engrasada mejora la eficiencia del pedaleo y evita el desgaste prematuro de los componentes.

• Comprueba los elementos de seguridad : Luces, reflectores y timbre deben estar en perfecto estado de funcionamiento para garantizar tu visibilidad y alertar a otros usuarios de la vía.

• Asegura el correcto ajuste de los componentes : Pedales, manillar y sillín deben estar bien sujetos para evitar inconvenientes durante el trayecto.

Para más detalles, consulta nuestro artículo " Cómo adaptar tu bicicleta para ir al trabajo en bici " .