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Manillares

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El manillar adecuado para mi bicicleta

Tanto si se trata de una competición como de un paseo tranquilo, hay una serie de razones por las que el manillar de una bicicleta debe estar perfectamente adaptado al tipo de uso y conducción. Aunque mucha gente achaca los problemas de comodidad a un mal sillín, una mala postura causada por el manillar puede provocar dolores musculares o pérdida de rendimiento. Aquí tienes algunos consejos para elegir bien el manillar de tu bici.

La anchura del manillar y otras medidas

Hay tres parámetros que deben considerarse antes de comprar un manillar de bicicleta, ya que tendrá un impacto directo en el rendimiento, la resistencia y, sobre todo, la comodidad del ciclista. El primer parámetro es la anchura del manillar, que es la medida entre un extremo al otro. La anchura correcta no existe, porque dependerá de la envergadura del ciclista, anchura de hombros y tipo de bici y disciplina. Así una persona corpulenta necesitará un manillar más ancho para no llevar una postura forzada y que sus manos se queden apoyadas a la misma anchura de sus hombros o incluso un poco más para tener más control, igualmente para uso más off road y técnico es mejor un manillar más ancho, y para un uso más de pista o carretera nos bastará con un manillar más estrecho ajustado a nuestros hombros que además nos proporcionara mejor aerodinámica. El ángulo del manillar es la segunda medida a tener en cuenta. Si conduces de forma dura y deportiva, es mejor elegir un manillar más recto y aerodinámico, pero para una posición más relajada, tanto para un tranquilo paseo como para hacer un viaje, es mejor que el manillar tenga más ángulo, para que la postura sea menos forzada, quedando así los extremos del manillar los más perpendiculares posible a nuestros brazos. Por último, la altura del manillar desempeña un papel importante en el rendimiento del ciclismo. Su elección debe basarse también en el tipo de ciclismo. Una altura de manillar elevada mantiene el pecho erguido, ideal para los largos paseos en bicicleta. Sin embargo, si quieres conducir rápido, es preferible una altura de manillar más baja que nos otorgará una posición más aerodinámica y cómoda en subida.

Tipos de manillares de bicicleta

Por otro lado, existen manillares de diferentes tipos en general, clasificados por su forma y depende de la bicicleta que utilices. Existen principalmente cuatro tipos de manillares para bicicleta. Para los que quieren un manillar versátil, un manillar multiposición tiene la ventaja de ser una solución adaptada a todas las prácticas, sobre todo al trekking y cicloturismo. Con el mismo espíritu, se pueden añadir al manillar cuernos que permiten adoptar más posiciones para una mayor comodidad en la bicicleta. Para los recorridos por la ciudad, es preferible el manillar curvo hacia atrás y recto. Estos permiten una postura más cómoda. Sus homólogos, los manillares planos y rectos, son más adecuados para un uso más deportivo en montaña que requiera rendimiento y potencia. Y, por supuesto, entre los manillares más comunes en las bicicletas están los de carretera, que, como su nombre indica, son muy usados por bikepackers y bicicletas de gravel con alguna modificación (manillar de gravel).