Ventajas de ir al trabajo en bici

Beneficios del ciclismo sobre la salud

Incluso los niños de las escuelas primarias tienen derecho a ello desde 2022: 30 minutos de actividad física al día tienen beneficios innegables para el cuerpo y la mente. Ir al trabajo en bici tiene multitud de beneficios para la salud física y mental, por lo que es una elección ideal si vives en la ciudad y te preocupas por tu bienestar:

• Mejora cardiovascular :usar la bicicleta como principal medio de transporte fortalece el corazón y estimula la circulación sanguínea, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

• Control de peso : El ciclismo es un excelente quema calorías. Incorporar un desplazamiento diario en bicicleta puede ayudar eficazmente a controlar su peso y mejorar su físico en general.

• Reducción del estrés : montar en bici también es conocido por sus beneficios para la salud mental. Ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y promover un sueño de mejor calidad.

• Mejora del estado de ánimo : el ejercicio libera endorfinas, hormonas que ayudan a mejorar el estado de ánimo y reducir la sensación de fatiga.

• Contacto con la naturaleza : si tienes la suerte de vivir en el campo o cerca de zonas verdes (o si te tomas el tiempo de recorrer parques urbanos), la bicicleta puede ofrecerte un contacto placentero con la naturaleza, lo que puede tener efectos positivos en tu estado de ánimo.

• Rutina matutina beneficiosa : Usar la bici para ir al trabajo puede ayudarte a establecer una rutina matutina positiva incorporando ejercicio desde el comienzo del día. Serás más dinámico y productivo en el trabajo.

Ir en bicicleta al trabajo es más barato

El commuting representa una opción económica ventajosa frente a otros modos de transporte en un entorno urbano: no hay que gastar en gasolina, aparcamiento, ni en tickets de metro o autobús.

Los costes de mantenimiento de una bicicleta son mucho menores que los de un coche. Unos pocos ajustes menores y un mantenimiento regular suelen ser suficientes para mantener tu bicicleta en buenas condiciones.

No entraremos en debates sobre los costes de utilizar el coche, pero es innegable que la bicicleta cuesta menos.

Con una inversión inicial ( compra de una bicicleta si es necesario, candado, casco, alforjas...) y algunos repuestos o una visita anual al taller, la factura no debería dispararse.

El bono bicicleta: una ventaja para los commuters

En Francia, el bono bicicleta , o subsidio por kilómetro bicicleta (IKV), es un incentivo financiero impulsado por las empresas para promover el uso de la bicicleta como medio de transporte al trabajo. Financiado principalmente por empresas, puede contar con el apoyo de subvenciones gubernamentales. La cantidad varía según las políticas de la empresa y puede ser fijo o en función de la distancia recorrida. Si te interesa, tendrás que utilizar tu propia bicicleta y declarar frecuentemente tus desplazamientos para beneficiarte de esta bonificación. Puede añadirse al sueldo u obtener deducciones fiscales para el empresario y para ti mismo.

Usar la bici para ir al trabajo ahorra tiempo

Aunque parezca sorprendente, ir en bici al trabajo suele ser tan rápido o incluso más, que otros modos de transporte en las zonas urbanas:

• Evitar los atascos: tendrás la ventaja de poder evitar los atascos tomando carriles exclusivos para bicicletas y atajos que los coches no pueden coger. Esta libertad de movimiento no sólo te permitirá ahorrar tiempo, sino que también te evitará el estrés relacionado con los atascos.

• Coherencia en el tiempo de viaje: a diferencia del transporte público, donde los retrasos son frecuentes, la bicicleta ofrece coherencia en los tiempos de viaje. Podrás planificar mejor tu día y ser más eficiente en tus desplazamientos urbanos.

• Flexibilidad y capacidad de respuesta: gracias al commuting, también te beneficias de una mayor flexibilidad. No dependes de los horarios del transporte público ni la ruta en coche. Podrás adaptar tu trayecto y horario según las condiciones del tráfico y tus necesidades personales.

¿Cuánto tiempo se tarda en ir en bicicleta al trabajo?

Según la Encuesta de movilidad personal SDES 2019, el 35% de los trabajadores en Francia realizan un desplazamiento de menos de 5 km.

Según la web Géovélo (GPS de referencia para desplazamientos en bicicleta), 5 km en bicicleta se hacen en una media de 25 minutos.

La aplicación Géovélo te permite estimar fácilmente el tiempo de viaje en función del trayecto (seguro, rápido, etc.). Estamos convencidos de que te sorprenderá (¡en el buen sentido!).

Añade un pequeño recargo de "organización": ponte el casco, la ropa de lluvia (si es necesario), cuelga correctamente la bicicleta, etc. Lleva un poco de tiempo.

Ir en bici al trabajo es bueno para el planeta

La bicicleta es un modo de transporte con cero emisiones directas de CO2 . La bicicleta ayuda a reducir las emisiones de gases de efecto invernadero y limitar su huella de carbono.

A diferencia de los vehículos a motor, la bicicleta no contamina el aire . Por tanto, su uso también contribuye a mejorar la calidad del aire en las zonas urbanas y periurbanas.

La fabricación y el uso de la bicicleta requieren muchos menos recursos naturales que los vehículos a motor (incluso las bicicletas eléctricas). Se requieren menos materiales, energía y agua para producirla y mantenerla, lo que reduce su huella ecológica general.

La bicicleta es silenciosa . Contribuye así a reducir la contaminación acústica en entornos urbanos. ¡Imagínate la calma ambiental si hubiera menos coches en la ciudad!

Por último, ¿sabías que guardar bicicletas es mucho más rentable que guardar un coche en una plaza de aparcamiento? Una plaza de aparcamiento individual tiene capacidad para tres bicicletas estandar. Pero con suficiente altura y espacio para un acceso longitudinal, ¡puedes incluso aparcar hasta 20 bicicletas!